Každý, kdo je fyzicky aktivní nebo sportuje, ví, že správná výživa a hydratace těla je základem úspěchu dobrých výsledků nebo hubnutí.
Můžeme jíst těsně před tréninkem?
Nejezte bezprostředně před tréninkem. Nejlepší je jíst správně vybrané jídlo 3-4 hodiny před plánovanou fyzickou aktivitou. Tím se zabrání pocitu ospalosti a těžkosti těla a žaludku.
Jídlo by mělo být vybráno správně
Důležitá je intenzita tréninku, a proto u jídel rozhoduje, jejich kalorický obsah, procento jednotlivých živin, druh použitých doplňků, a dokonce i množství a typ tekutin dodávaných do těla. Bez ohledu na plánované cvičení by měly být sacharidy hlavním zdrojem energie dodávané do našeho těla. Před tréninkem se doporučují uhlohydráty s nízkým glykemickým indexem, komplexní sacharidy – nejlépe obiloviny, cereálie, ovesné vločky, těstoviny nebo celozrnný chléb. Brání velkému kolísání hladiny glukózy v těle a souvisejícímu kolísání inzulínu. Sacharidy s nízkým glykemickým indexem způsobují pomalé uvolňování a postupné zvyšování glukózy, což umožňuje lepší a kontrolované použití a poskytuje energii během tréninku. Zabraňuje také únavě a zhoršené koncentraci.
Je nutné jídlo před tréninkem?
Jídlem před tréninkem urychlujeme následnou regeneraci svalů, chráníme tělo před přetrénováním a dehydratací. Pokud neposkytneme správnou dávku energie před cvičením, zejména pokud je intenzivní, tělo začne čerpat energii ze svalů. Je však vhodné zmínit omezení příjmu vlákniny před tréninkem, které může narušit rychlou absorpci důležitých živin. Bezprostředně před fyzickou aktivitou byste se měli vyvarovat smaženému a nadýmavých potravin – fazole, zelí, hrášek.
Jaké jídlo je vhodné po tréninku?
Jídlo po tréninku je stejně důležité, protože tělo vyžaduje regeneraci. Proto je nejlepší jíst protein-sacharidové jídlo, které vám umožní doplnit použitý glykogen ve vašich svalech. Toto jídlo by mělo být konzumováno 1-1,5 hodiny po tréninku. Za zmínku stojí, že trénink zvyšuje metabolismus, což zvyšuje poptávku po proteinech, někdy až o 50 %. Proto je po tréninku důležité zásobovat tělo bílkovinami, nejen jednoduchými sacharidy.
Sport
Cvičení jógových cviků je oblíbené napříč celou generací. Pomáhá udržet ohebnost, vitalitu a tím i zdraví. Může zabrat tři minuty i celé hodiny, pokud je spojené s meditací. Krom pozdravu slunci, které se doporučuje cvičit každé ráno pro rozehřátí a nabuzení organismu, nám tato komplexní nauka přináší i pozdrav měsíci, říká se mu čandra namaskár. Již méně známou sestavu která přináší chladivou a očišťující energii jako je sama luna, tedy ideální před spaním, kdy harmonizuje a uklidňuje, si zkuste zacvičit i vy.
Jdeme na to!
Pozice, při kterých jdete do strany, začínejte vždy nalevo a poté půjdete napravo.
1. pozice
Rozkročte se na šířku kyčlí, rozpažte a vytvořte z dlaní a prstů mističky, s nádechem do nich naberte měsíční energii a vzpažte. S výdechem se pohlaďte od hlavy přes hrudník a touto energií se polijte. To zopakujte 3 x – 5x a poté přesuňte ruce za záda, kde spojíte dlaně k sobě, prsty směřují k lopatkám, mírně se s nádechem zakloňte a následně lehce s výdechem předkloňte. Pak opět s nádechem se narovnejte a proveďte plynule pozici 2.
2. pozice
Vytočte levé chodidlo s pánví do strany, pod úhlem čtyřiceti pěti stupňů pravé a s výdechem se předkloňte k levé noze, ruce mějte za zády složené na bedrech. S nádechem se narovnejte. To stejné proveďte na druhou stranu.
3. pozice
S nádechem vytočte levé chodidlo, s výdechem se opřete o zem u něj o prsty levé ruky a pravou nohu rovně zdvihněte do pozice fajfka, pravá ruka míří vzhůru. S nádechem se narovnejte a opakujte na pravo.
4. pozice
S nádechem vytočte levou nohu směrem ven, zvedněte pravou paži a levou rukou se s výdechem po levé noze svezte směrem ke kotníku. S nádechem se vraťte do původního stoje.
5. pozice
Při nádechu otočte nohy i trup doleva, při výdechu předpažte oběma pažemi, ruce dejte v pěst, palce míří vzhůru. Při dalším nádechu se pravá ruka stáhne k tělu loktem vzad, jako ba chtěla natáhnout tětivu, při výdechu imaginární luk vystřelí a vy se vrátíte do původního postavení. Procvičte i pravo.
6. pozice
S nádechem vytočte nohy na levou stranu spolu s pánví. S výdechem se mírně předkloňte, pravá noha s odlepí od země a pokrčí se, natáhněte mírně prověšenou levou paži a prsty pravé ruky se chytněte za pravý nárt. S výdechem se vraťte do původní pozice. Zopakujte na druhou stranu.
7. pozice
Opět s nádechem naberte do dlaní měsíční energii, pohlaďte se s ní jako v prvním kroku a s posledním opakováním s nádechem zvedněte ruce nad hlavu, spojte dlaněmi k sobě a s výdechem posaďte za hlavu.
Zdraví
Svět blogů je plný zajímavých článků, u kterých si čtenář dobře odpočine, nebo se i dozví. Blogeři a blogerky tvoří texty na různá témata, ale především se věnují oblastem, které jsou hodně žádané, neboť jim vydělají nějakou tu korunu vzhledem k masové popularitě. Jelikož se v tomto světě již nějakou dobu pohybuji, zaznamenal jsem několik druhů článků, co dnes letí napříč blogery a blogerkami. Pojďme se společně podívat o jaké typy jde.
Produkty měsíce
Převážně dívky popisují, recenzují a sdílení své favority na poli produktů, co využívaly celý měsíc. Pro představu se jedná například o obaly na mobil, make-upy, praktické věci či cokoliv dalšího, co buď samy koupily, nebo jim to bylo věnováno za účelem propagace určité firmy. Je obecně známo, že pokud má autor blogu vysokou návštěvnost a základnu čtenářstva, firmy se o takovéto lidi rvou, aby je mohli zviditelnit. Tito lidé získávají různé věci zdarma výměnou za sdílení a pozitivní recenze.
Outfity dne
Focení a následný popis oblečení, co si holka ten den na sebe obleče je jistota. Inspirace na tématické články může někdy chybět. Každý den je možno publikovat příspěvek, ve kterém se blogerka pochlubí, co za ten den nosila a svůj „outfit“ podrobněji popíše stylem, kde jednotlivé části koupila, kolik stál nákup, o jakou značku se jedná apod.
DIY
Z anglického „Do It Yourself“. Tento žánr je především o ručně vyrobených výrobcích. V příspěvcích této kategorie najdete návody, jak a co udělat, jak být kreativní a zapojit fantazii, či kupříkladu jak si ozvláštnit svůj oděv, aby nevypadal fádně.
Tipy a návody
Hledáte-li postupy, jak třeba něco složit, opravit nebo provést, hledejte pod těmito štítky. Zároveň články s označením „tipy“ vám doporučí různé předměty, které byste si měli koupit a vyzkoušet. Recenze na tyto předměty vás definitivně přesvědčí o tom, že si to prostě musíte koupit, a že jste bez toho dosud nemohli žít. Ve většině případech se jedná o placené spolupráce, jejichž cílem je vychválit daný výrobek do nebes, přesvědčit potencionální zájemce a vyždímat z toho co nejvíce financí.
Názory
S názory autorů vlastních stránek se roztrhl pytel. Čtenáři si rádi přečtou, jak onen pisálek vyjadřuje svůj postoj na určitou situaci nebo věc. Komentující pak přihazují své pohledy a zároveň si porovnají argumenty na danou záležitost. Já osobně mám tento druh textů v oblibě, protože se občas pobavím nad nadutostí jistých jedinců. Respektuji jejich názory, nicméně jde o to, jakou formou je jejich postoj vyřčen.
Deníky
Dle mého názoru mají být osobní informace skryté veřejnosti. Pokud se však jedná o zprávu z nějakého výletu formou deníku, rád si jej přečtu. Ovšem existují i tací, kteří na svou webovku píší podrobnosti ze svého osobního života. Tak jako u outiftů, i toto je skvělé „zaplácnutí“, když je nedostatek inspirace na čtivé texty.
Data o blogerovi
Když bloger píše o svých zájmech, oblíbené hudbě, filmech nebo aktivitách, můžete se v něm najít, a třeba i spřátelit. Rozhodně jde o zajímavé čtivo.
Web
Vývoj antikoncepce se posunul natolik dopředu, že dnes v 21. století si můžeme vybrat z nejrůznějších druhů antikoncepční ochrany. Jako je například:
-
Antikoncepční pilulka
-
Nitroděložní tělísko
-
Náplast
-
Injekce
-
Kondom
Antikoncepční pilulka
Tento druh antikoncepce patří mezi nejrozšířenější a byla poprvé uvedena na trh již v roce 1960 v USA. Výhoda této antikoncepce je ta, že máte přehled, kdy dostanete menstruaci. Nevýhodou je, že mnoho žen zapomíná na její pravidelné užívání a tím vzniká neplánované těhotenství.
Nitroděložní tělísko
Tělísko patří mezi modernější metody antikoncepce. Tento druh si vybírají většinou ženy, které jsou po porodu a v dohledné době další dítě neplánují. Nitroděložní tělísko si můžete vybrat buď hormonální, nebo nehormonální. Mezi hormonální patří antikoncepce s názvem Mirena. Její účinek trvá až 5 let a její předností je ta, že ženě zcela vymizí menstruace. U nehormonální antikoncepce menstruace je většinou zachována.
Náplast
Další z možností antikoncepce je náplast. Její používání není až tak rozšířené ale patří do antikoncepce dnešní doby. Její použití je jednoduché stačí si vždy pravidelně na konci týdne odlepit a nalepit náplast a účinnost je stejná jako u antikoncepční pilulky. Jste chráněna po dobu 3 týdnů. Poté je vhodné udělat pauzu a do 3 dnů by se měla dostavit menstruace. Její nevýhodou je odlepování na kůži a zanechávání nečistot kolem náplasti.
Injekce
Tato metoda antikoncepce patří mezi málo využívanou z důvodu častých nežádoucích účinků. Jednou za 3 měsíce navštívíte gynekologickou ordinaci, kde Vám Váš gynekolog aplikuje injekci na další 3 měsíce. Bohužel u této antikoncepce se objevuje častější dlouhodobé krvácení, rychlý váhový růst a také zavodnění celého těla.
Kondom
Nejpopulárnější ochranou před početím je stále kondom. Ten prošel také vývojem a nyní se vyrábí z kvalitního latexu. V dnešní době si můžete vybrat z několika různých velikostí, vůní a tvaru návleku. Preservativ nejen chrání před početím ale také před pohlavními nemoci jako je například AIDS. Mezi jeho výhody patří levná pořizovací cena a hlavně dostupnost. Kondom si můžete zakoupit kdekoliv v obchodě bez lékařského předpisu.
Každá moderní antikoncepce má své pro a proti. Mnozí odborníci doporučují se chránit více než jedním typem antikoncepce ale záleží hlavně na Vás, které dáte přednost.
Produkty
Prodejte nepotřebné věci
Rychlou cestou, jak si vydělat peníze, je prodej cenných věcí. Porozhlédněte se doma, určitě na spoustu věcí narazíte. Můžou to být například knihy, elektronika, šperky, CD, DVD…
Nabízejte různé zboží kolemjdoucím. Jsou lidé, kteří dokonce podnikají v takovém pouličním prodeji. V létě je super, když budete nabízet třeba ledové limonády, naopak v zimě teplé nápoje. Takový prodej je nejlepší v parku, vedle dětského hřiště, nebo v blízkosti nějaké městské nebo sportovní akce.
Darujte krevní plazmu
Tento odběr je velmi podobný, jako při darování krve. Krevní plazmu jako takovou, prodávat nemůžete. Placený je čas strávený při odběru.
Prodejte sperma
Tímto způsobem se dá vydělat i několik tisíc korun měsíčně, a dokonce platba sama probíhá velmi rychle. Musíte být zdravý, vysoký a vzdělaný.
Recyklujte
Co se týká vratných lahví, za kus dostanete tři koruny, pokud je odnesete do hypermarketu, nebo sběrného centra.
Rozeberte starou elektroniku
Elektronika je plná cenných kovů, jako je třeba zlato, hliník, nebo ocel. Pokud elektroniku, jako je třeba počítač, rozeberete, a vyberete opravdu cenné části, můžete je prodat ve sběrném dvoře.
Vyplňujte online dotazníky
Na internetu se objevují online průzkumy, za které budete vypláceni díky několika málo investovaným minutám.
Manuální pomocná práce
Tyto služby můžete nabídnout na internetu, nebo v obchodě na vývěsní tabuli připíchnout inzerát. Mezi tyto činnosti patří například mytí automobilů, stěhovací služby, úklid domů nebo kanceláří, pomocné práce na zahradě, stavební práce a další.
Hlídejte domácí mazlíčky
Máte známé nebo sousedy, kteří se chystají třeba někam na delším a hodilo by se jim hlídání zvířat? To je super příležitost.
Co se týká domácích mazlíčků, může jít i o pravidelné venčení za peníze.
Prodejte své vlasy
Máte delší vlasy a rozhodli jste se, že půjdete na krátko? Nemusíte vlasy házet do koše, prodejte je. Jestliže máte zdravé, chemicky neošetřené vlasy, můžete za ně dostat až několik tisíc korun. Na internetu najdete spousty stránek, které vám s vykoupením rádi pomůžou. Vlasy do délky cca 25 centimetrů stojí průměrně do 2000 korun. Čím delší vlasy, tím vyšší cena. Vlasy dlouhé 75 centimetrů a více mají cenu až nad 20 000 korun.
Hlídání dětí
Hlídání dítek je jedna z nejčastěji provozovaných brigád. Existují profesionální společnosti, které vám získá spojení na rodinu, která aktuálně nějaké hlídání potřebuje. Určitě budete mít velké plus, pokud máte talent pro zabavení malých dětí. Pravděpodobně příjemnější bude, když budete hlídat děti někoho známého, nebo když vás někdo doporučí svým přátelům.
Peníze
Situace se opakuje rok co rok… Se snižujícími se venkovními teplotami se čekárny lékařů pomalu začínají plnit kašlajícími a smrkajícími lidmi. Nemocné lidi potkáváme i v obchodech, v metru, v tramvajích, na svých pracovištích. Ano, je to tady. Chřipková epidemie dorazila a s ní každoroční otázka, jak se jí bránit?
Jednou z mnoha nabízených možností jsou ANTIBAKTERIÁLNÍ GELY na ruce, které se poslední roky staly doslova hitem. Nosíme je v kabelkách, bereme je na dovolenou, setkáváme se s nimi v ordinacích lékařů, v nemocničních i hotelových pokojích.
Fungují ale opravdu tak, jak se na nich píše?
Pojďme se na to podívat podrobněji…
Na trhu je celá řada těchto produktů různých výrobců a značek. Jsou na alkoholové bázi a slibují až 99,9 % účinku a to již do 30 vteřin. Mají likvidovat velké množství bakterií a virů, včetně salmonely a obávané chřipky typu A. Nanesete na ruce a necháte gel zaschnout.
Již několikrát proběhlo odborné testování těchto výrobků a vždy se došlo k podobným závěrům. Gely působí výhradně pouze na suchých rukou a při přímém kontaktu s virem. Po zaschnutí pak rychle ztrácí účinek. Procentuální účinnost byla vždy nižší, než je deklarováno, ale vždy se pohybovala mezi 68-89%. Většího účinku se dá docílit kombinací mytí rukou teplou vodou a antibakteriálním mýdlem a následného nanesení gelu na ruce již zcela suché.
Když to shrneme, tak by se dalo říci, že antibakteriální gely účinnost proti virům a bakteriím mají, ale mají i své „ale“. Ruce musí být čisté, umyté antibakteriálním mýdlem a dostatečně teplou vodou a úplně suché. A ještě jedna podmínka, bez které to fungovat nebude. Přípravek musí obsahovat minimálně 60% alkoholu, ale raději víc.
Tentokrát tedy doporučujeme kupovat produkty s co největším obsahem alkoholu. A pokud by vás napadlo, že třeba pro vaše malé děti koupíte antibakteriální gel bez alkoholu, pak vězte, že to je zbytečné vyhazování peněz.
Léty prověřenou zásadou a hlavním hygienickým návykem ale pořád zůstává časté mytí rukou mýdlem a teplou vodou a na to nikdy nezapomínejme.
Produkty
Jaké vztahy mezi sebou lidé mají si vždy určují sami. Někdo si lpí na to, aby měl s kamarádem či příbuzným co nejlepší vztah. Pokud se pak na sebe naštvou a pohádají se, řeší to až tak dlouho, dokud to nevyřeší a zase se neusmíří. Dokud se neusmíří tak mají pořád špatné tušení, je jim zle a mají výčitky svědomí a neustále přemýšlí nad tím, čí asi to byla chyba. Prostě jsou nerozhodní. Někdo vztahy neřeší vůbec. Ten to má nejlepší, protože se na někoho naštvou a jsou na něj naštvaní pořád. Sice by se chtěli usmířit, ale nemají na to sílu anebo prostě nechtějí. Tyto vztahy musí většinou oživit někdo jiný, kdo mu dodá tu správnou energii a až poté se usmíří.
Já si myslím, že mít dobré vztahy mezi sebou je velmi důležité. Bez sporu a hádek nevydrží snad vůbec žádný vztah. Vždy se něco najde, kvůli čemu se pohádáme. Je to docela blbé, že to ve vztazích tak je ale vztah bez sporu neznám. Nejlepším způsobem je svého kamaráda/ku před někým neponižovat, nepomlouvat, nebýt na něj hnusný, nedělat mu zle před ostatními, a hlavně ho nešikanovat a snažit se mu vždy vše a v klidu vysvětlit, a hlavně s úsměvem. Není nic horšího, než když se rozhádáme a vztahy rozvážeme jen kvůli nějaké blbosti, za kterou ani nemůžeme či kvůli někomu jinému či zásahu někoho jiného. Vždy se to dá vyřešit v klidu a nemusíme se kvůli tomu hádat, ponižovat se a nějakým způsobem si ubližovat. Právě ubližování je podle mě věcí, kvůli které se zničí nejvíce vztahů.
Ubližovat si můžeme jak psychicky, tak fyzicky. Obojí ubližování je ošklivé. Fyzické ubližování je nejhorší ze všech. Když se někdo mlátí ze srandy, že se tomu smějí oba je to úplně něco jiného, než když někdo někoho bije vší silou a ten koho bije o tom neví a nelíbí se mu to tak to už hraničí spíše se šikanou. Tyto vztahy jsou hodně špatné a lidí, kteří jsou obětí nějakého násilníka mi je hrozně líto že s ním musí žít. Lidé budou pořád tací, jací jsou, a tak uvidíme, jestli budou vztahy fungovat lépe anebo pořád stejně.
Vztahy
Často slyšená fráze „ne dnes, zlato, jsem unavená“ – nabývá zcela nového významu. Nedávná studie amerických vědců ukázala, že nedostatek spánku vážně poškozuje náš sexuální život. Výzkum North American Menopause Society (NAMS) na skupině 93 000 žen jasně ukazuje, že existuje vztah mezi kvalitou spánku a sexuálním potěšením.
Miluji tě a ty radši spíš
Shromážděné výsledky ukázaly, že čím kratší je doba spánku, tím větší je pravděpodobnost poruch v sexuální sféře. Ženy, které spaly méně než 5 hodin denně nebo trpěly nespavostí, deklarovaly čtyřnásobný pokles touhy. Kvalita a délka spánku nejen ovlivnila celkovou pohodu, ale také silně ovlivnila jejich erotickou sféru.
Milujeme se stále méně a méně
Asi není žádným překvapením, že v českých ložnicích touha opadává. Jak výzkum ukazuje, přepracovaný člověk, který je zahlcený každodenními problémy, necítí tolik touhy a vášně, jako jeho bezstarostný kolega. Výzkumy ukazují, že pouze 49 procent žen je spokojeno se svým sexuálním životem. Obzvláště znepokojující je skutečnost, že až 30 procent českých žen mělo pohlavní styk se svými partnery, i když na to nemělo vůbec chuť. Milujeme se stále méně a méně – to dokazuje více výzkumů v této oblasti.
Proč dneska ne?
Jak již víme, může existovat mnoho důvodů pro snížení libida. Přepracování, stres, notoricky známá únava – to vše zvyšuje frustrace a nespokojenost, a tím i nedostatek touhy po sexu nebo snížení jeho kvality. Ženy oddané rodině a práci často zapomínají na své sexuální potřeby. Pokud tato situace trvá několik dní, není to znepokojující, ale pokud to trvá donekonečna, je to pro partnerské vztahy nebezpečné, shodují se psychologové.
Když tedy partner zívne, líně se protáhne a rychle usne, měl byste mu porozumět, nechat ho se pořádně prospat a teprve potom se oddávat vášnivým sexuálním hrátkám.
Vztahy
Nejprve je třeba si říci, že se jednalo především o pole a statky zabavené sedlákům a farmářům v rámci znárodňování, kdy byla převedena pod JZD. V rámci restitucí se měly vrátit původním vlastníkům, či spíše jejich potomkům. Cílem bylo skončit s velkokapacitním monokulturním hospodářstvím, kdy se na velkých polnostech pěstovala pouze jedna plodina.
Představa byla, že se dosavadní obrovská pole tímto rozdělí na menší políčka, na kterých budou hospodařit původní vlastníci. Zde se však ukázalo, že tak jednoduché to není a narazilo se na problémy, které se dosud nepodařilo vyřešit a s jejichž následky se stále potýkáme.
Jedním z nich je, že jelikož byla prakticky veškerá zemědělská výroba organizovaná pod JZD, původní statky zůstaly nevyužité a nechaly se zchátrat. Restituenti tedy většinou obdrželi budovy prakticky na rozpadnutí, které by vyžadovaly obrovské investice, aby byly použitelné k původnímu účelu. Bohužel, finanční pomoc od státu na tyto rekonstrukce nebyla. Majitelům se tedy nevyplatilo investovat své peníze (které často ani neměli), když sami měli práci ve městě a vlastní byt či dům.
Mnohem větším problémem se však ukázala být ona čtyřicetiletá propast. Restituenti nemají žádný vztah k oné půdě, koneckonců častokrát ji ani neviděli. Mají svou práci, bydlení, a žádné zkušenosti se zemědělstvím. Nemají tedy prakticky žádný důvod se o ta pole starat. Na druhou stranu je škoda nechat je ležet ladem. Naštěstí je tu tedy možnost pronajmout je stávajícím zemědělcům. A zde je kámen úrazu.
Většina původních zemědělských družstev totiž pouze změnila název, ve své podstatě však zůstala zachována. A zatímco dříve na půdě hospodařila jako by byla jejich vlastní, nyní si ji jednoduše od vlastníků pronajme. Ve své podstatě se tedy na našem zemědělství nic nezměnilo. Pole není třeba rozdělovat, neboť vše obhospodařuje jedna firma, která ji má od různých vlastníků pronajatou. Vše tedy funguje jako dřív, k plné spokojenosti zemědělských velkofirem i vlastníků půdy, ze kterých tímto odpadá velká část odpovědnosti za jejich dědictví.
Tak tedy, byly restituce dobře zvládnuté? Odpověď zní ne, nebyly. Příliš spoléhaly na to, že lidé budou ochotni vrátit se zpět k zemědělství a zapomněli na to, že lidé chtějí především snadný život a že většina z nich už zná pouze život ve městě a farma či statek by pro ně byly zbytečnou přítěží. I proto je naše česká krajina v takovém stavu, v jakém je. A bohužel to nevypadá, že se situace v dohledné době zlepší.
Politika
Každý rok řešíme, čím obdarovat pod stromečkem své blízké. Vybrat dárky pro děti je to nejjednodušší, pro partnera se nám dárky kupují také poměrně lehko, ovšem každý rok si lámeme hlavu, jaké dárky dát prarodičům. Většinou jsou již dobře zabezpečeni, vzhledem k vysokému věku mají méně zájmů a většinou podle svých slov již nic nepotřebují.
Jednou z možností je darovat nějaké potravinové doplňky a vitamíny z lékárny, které sice nezaručí zázraky, ale příznivě působí na zdraví člověka a jsou prospěšné. Mnozí výrobci také před Vánocemi své preparáty balí již do výhodných nebo vánočních balíčků, které velmi dobře vypadají.
Další dary, které prarodiče ocení, jsou různé křížovky, sudoku, osmisměrky, a to buď ve formě časopisu, nebo knihy. Mnoho z nich také potěší předplatné oblíbeného časopisu na příští rok nebo dobrá kniha. Pokud si nejste jistí, jakou knihu nebo žánr zvolit, můžete prarodiče obdarovat dárkovým poukazem a po Vánocích jim pomoci správnou knihu objednat na internetu.
Žádného z prarodičů nezklamete dárkem osobním, tedy něčím s fotografiemi vaší rodiny. Může se jednat přímo o fotoknihu, fotografii vytištěnou na plátně nebo kalendář na rok 2020. Velmi oblíbeným a milým dárkem jsou také fotohrnečky nebo polštářky.
Pokud máte prarodiče aktivnější, nebojte se je poslat za kulturou, lístky do divadla anebo do kina jistě každého potěší. Můžete také zvolit večeři v oblíbené restauraci, která vám jistě ráda nachystá dárkový poukaz na menu složené z několika chodů. Pokud nejsou schopni nebo nemají chuť dojít do restaurace, chybu neuděláte ani dárkovým košem. Ovšem je lepší volit moderní balení s kvalitními potravinami, které si vaši prarodiče běžně nedopřejí. Oblíbená je kvalitní čokoláda, vína, čaje a podobné pochutiny.
Zkrátka vybrat dárek pro prarodiče není až tak složité, jak se může na první pohled zdát.
Zboží
